管理栄養士の妻が教えてくれた 超簡単で お金もかけず 時間もかけず 普段の生活でできる ダイエット

メタボ解消はイメージから

「自分のお腹はどーっせ凹まない」。身体作リのためのイメージが足りないと
メタボの解消も上手に進まない。

大事なことはなりたい自分を想像すること。

千里の道も歩から。どうしたいかをはっきりしなければ、やる気を
持続させることも難しいのだ。


人間は脳から身体を動かす指令を出しているため、脳で具体的なイメージを持たないと
身体を上手に動かすことができない。


しかし、漠然とした状態から具体的なイメージを持てと言われても難しいだろう。

そこで、最初は直ぐに達成できそうな小さな目標を立て、それをクリアしていこう。

そうして小さな成功体験を積み重ねていくと、具体的に自分ができることを理解でき
る。

さらに自分にできることに快感を覚えれば、どんどん続きをやりたくなる。
このようにできることから始めて、続けるこがメタボを解消するやる気を
引き起こすための第一歩なのだ。

筋トレに興味のある方への無料レポート
        ↓

posted by メタボリック at 07:00 | メタボリックシンドローム記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする